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多くの女性が「痩せたい痩せたい」と強く願っています。誰だってキレイになりたいもの、それは当然の考え方です。「アイツよりは痩せてやる！」と、ヤケになっている方もいらっしゃるでしょう。
でも、痩せることが良いのかといえば、あながちそうとも言い切れないのです。
ここでは、痩せることがもたらす老化について述べていきたいと思います今、ダイエットに頑張っている方！ぜひ参考になさってみてくださいね。
お話の流れ
痩せると老ける・・・は、だいたい本当である！
痩せるといっても概念は様々。ここでは、今まである程度の体重があった人が、標準体重を大きく下回った状態のことを指しましょう。
例えば身長160cmほどの人の標準体重は56kgくらいですが、40kgくらいしかないような状態です。医学的には、50kgくらいでも痩せといえば痩せですが、あえて極端な例を持ってきました。
さて、痩せると身体はいったいどうなってしまうのでしょうか？
脂肪が減る・・・はい。動きやすくなる・・・はい。スッキリした見た目になる・・・はい。肌のツヤが良くなる・・・う～ん。美人になる・・・う～ん。若返る・・・う～ん。
いかがでしょうか。
先に誤解の無いように言っておきますが、痩せたからといって必ずしも老けるわけではないんです。
ただし、それは正しく健康的に痩せた場合の話。私が見てきて、ポッチャリだった人が痩せてしまって＋5歳くらいになった人が何人かいるんです。
痩せると老ける、その理由 ～伸びた皮膚と不健康～
では、なぜ痩せると老けてしまうのでしょうか。ここでは理屈から攻めていこうと思います。
たとえ認めたくなくても、理屈は理屈ですから逃げようがないです(笑)
＊ 皮膚の伸縮について
太っているときは皮膚ってどうなっていると思いますか？
・・・はい、脂肪で膨らんでいる分、伸びていますよね。
では、痩せたらどうなりますか？
・・・はい、その皮膚はヨレヨレになりますよね。
以上がごく単純な理由で、有名な話です。ヨレヨレになると、その分だけシワやたるみが発生してしまうというわけです。
しかも、一度弛んでしまった皮膚は、なかなか戻りません。以下のような意見がありました。男性の声ですが、参考になるかと思います。
あれから５年以上経ち、体重も体脂肪率も低いままの状態を維持していますが、弛んだ皮膚や老けた顔立ちの改善は多くはありません（多少はマシですが）。 若い人は皮膚に張りも弾力もあるので、皮膚の弛みやシワはかなり改善が進むと思いますが、歳が行くほど張りのある皮膚には戻りません。
引用元：教えて！goo http://oshiete.goo.ne.jp/qa/6709703.html
※ 「あれから」というのは「痩せてから」という意味です。
この声をもとにすれば、痩せてからでも皮膚は弛んだままになる可能性が示唆されます。「若い人は…」と書いてありますが、私としては、一度弛んでしまったものを元通りにするのは相当の努力が必要かと思います。
細胞間のつながりがビヨ～ンと伸びているので、
「新陳代謝を高める生活をする ⇒ 時間をかけて細胞の結束力を高めてあげる」
という手順が必要なのです。といっても、気休め程度でしょう。
美容整形外科等に行って高額なお金を支払って手術をしないと、元通りにはできないように思います。
よって、むやみに痩せようとすることは、あまり良くないです。
ただ、痩せると老けるかもしれない…と神経質になると、太ったりして健康の面で害が及んでしまいます。標準体重を維持するくらいでちょうど良いと思いますね。
＊ 不健康について
医師や指導者のもとできちんとダイエットするなら良いのです。でも、食生活を極端に変えるなどの不健康ダイエットによって、体の働きがうまく機能しなくなってしまうことがあります。
肌にはツヤやハリがなくなってしまいます。顔も痩せて、魅力的になるどころかやつれたような顔になってしまったりします。
・・・・ここでちょっと私事になるのですが、
以前に潰瘍性大腸炎と診断されたことがあります。
その日からは油ものを極端に減らし、洋菓子、天ぷら、乳製品など、脂質の多いものはなるべく口にしないようにしてきました。大腸をいたわってきたつもりです。
脂質ってデブのもとみたいな扱いをされることが多いのですが、肌の潤いを保ったり、エネルギー保持や元気のためには必要な成分と言われています。
でも私は減らさざるを得ず、ある日友達から「なんか痩せたよね。しっかり食事してる？」と言われてしまいました。
なぜか体重はさほど変わっていなかったのですが(笑)、肌の元気が衰え、やつれたように見えてしまっていたようです。
家に帰ってから鏡で自分の顔をまじまじ見てみると、うん、たしかに言われてみればやつれた感じがしなくもない！って具合でした。
毎日鏡で見ている顔なのに、初めてそのことに気付いたのです。いや、慣れって怖いですね(笑)
あ、すみません。もし自慢しているように聞こえたら、本当に申し訳ありません。でも、やつれて見えてしまうことは本気の悩みでした。病気の本当の原因は分かりませんが、以前の不摂生が祟ったように思います。すごく後悔しました。
それからというもの、きちんと脂質を摂るようにしました。無論、病気を悪化させない範囲で制限しながら。
・・・という感じなことが、無理なダイエットをした場合にも起こりうるかと思います。
タンパク質、脂質は欠かさず摂るようにし、逆に炭水化物や糖分を減らしていくことを心がけたほうが良いです。
とはいっても、炭水化物だってエネルギー源としては必要ですから、やはりムリは禁物ですね。ストレスになります。
余談ですが、最近、炭水化物は毒だの麻薬だの、言いたいことをバンバン言われているお米。日本人である私たちには絶対に欠かせないはずなんです。お米は故郷ですから。断ったら禁断症状が出ますよ！
・・・無理なダイエットは気持ちの面でもマイナスになります。
そんなことでやつれた顔になっては元も子も無いので、痩せる際は、
標準体重を目指し、健康的に痩せていくようにしましょう♪
痩せの状態からそれ以上痩せるな！
なにも僻みではありません！・・・と前置きをしまして・・・、
というのが私の持論です。
あ、別に「もうちょっと痩せて美しくなりたいな」という程度ならまだ良いのです。が、160cmの人が40kgまで痩せるとなると、それは問題。確実に老けます。
モデルさんとかは、きちんとした指導者が付いていたりするし、本人だってプロとしてきっちりやっていると思うので大丈夫なわけです。
しかし、素人が表面だけを見てマネをしようとすれば、失敗に終わります。
リバウンド然り、老化然り、病気然り・・・。
160cmの身長があるのなら、50kgまで痩せられたら十分です。
160cmで50kgはデブ・・・と悩んでいる方もいらっしゃると思いますが、デブじゃない。私の価値観では“痩せ”です。
・・・まあ、反論はあると思いますが、後はあなたの価値観にお任せしたいと思います～(笑)
まとめ
痩せると老けることについて話すつもりが、蛇足・・・というよりイカ足文章になってしまいました(^^;)余計なお世話を言い、すみませんでした。
まあ、イイですよね(笑)これで、痩せることは老化につながることに気付いていただけたかと思います。
とはいっても、やはり人間って神秘なる生き物なので、100%決めつけることは不可能です。もしかすると奇跡が起きるかもしれません。
だからその奇跡のためのクジを買うのも良いのですが、
老けるのがイヤだと強く思うなら、そのクジは買わず、もっと別のクジを買ったほうが良いかと思いますけどね。
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