カテゴリー別アーカイブ: 睡眠と美肌の関係とは

睡眠時の質や姿勢にまつわる肌のお話をお伝えしております。


扇風機睡眠は危険!?身体と肌にもたらす影響とは…

気温が高くなってくると、扇風機の風にあたることも多くなるでしょう。エアコンとは違って、健康的な風を浴びることができるので、重宝している方も多いと思います。 そして夏になると、うだるような日々が続きます。が、扇風機ってそん … 続きを読む
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夜勤の方の肌対策におすすめな化粧品とは?

肌を健康に保つ上では、日中は活動して夜はしっかり睡眠をとることが大切だと言われていますよね。 でも、夜勤がある方にとっては、どうしてもその理想通りにはならないのではないでしょうか。
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徹夜すると老化が進行する!もっと体を労わらなきゃ!

徹夜で勉強、徹夜で残業、徹夜で門番・・・。夜通し活動的に何かをするっていうのは、身にも心にも大きなストレスがのしかかります。 そのヒントは光(太陽)にあります。
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カーテンを閉めないで寝るほうが肌にも良い!?

信じるも信じないもあなた次第!この記事では、私なりの目線で意見を述べたいと思います。 タイトルにあるように、カーテンを閉めないで寝たほうが肌に良いのか?ということです。
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マスクをして寝ると老化が進む!?意外なる盲点があった

マスクをして寝ることは、あらゆるところでオススメされています。 なぜなら、空気の乾燥からノドや肌を守るからです。また、ハウスダストや布団の埃やダニの死骸が舞っても、マスクが防御してくれます。
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睡眠中の口呼吸を改善!舌を鍛えてアナタも美人に!

口呼吸にはこれといった利点がありません。 でも、口呼吸で悩んでいる方は後を絶たず、実のところ私自身も口呼吸には長年悩まされ続けてきました。あなたはいかがですか? 普段起きているあいだは割と意識できますが、とくに睡眠中の口 … 続きを読む
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寝る前に水を飲むことは肌の健康にもプラスです

寝る前に水を飲むことが大切だということはご存知ですか?きっと聞いたことがある方は多いと思います。 なぜ水分が必要というと、それはもちろん眠っているあいだに体内の水分量がどんどん減っていくからです。起床後にやけにノドがカラ … 続きを読む
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高い枕と低い枕!高さが美容に関係していた!?

前の記事「寝る姿勢により、シワができてしまう恐れ」では、 寝る時の悪い姿勢が顔のシワやたるみを引き起こすというお話をしました。 でも、姿勢を気にする前にしたほうがいいのは、やはりリラックスして眠るということです。 身体に … 続きを読む
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寝る姿勢により、シワができてしまう恐れ

意外に盲点なのが、寝る姿勢です。シワやたるみのできやすい寝方とそうでない寝方があります。 でも、睡眠中は無意識なので、自分がいったいどんな姿勢で眠っているのかなんて、分からなくて普通です。だからこそ怖いのですが、出来る限 … 続きを読む
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そのシワは睡眠不足や質の悪さのせい!?

シワと睡眠不足には深い関係があると言われています。 でも、これってどこまで信じて良いのでしょうか? 実際、睡眠時間が多い人がシワが少ないというわけでもないのですし、睡眠時間が少ないからといって多いとも限りません。 ただ、 … 続きを読む
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